O que vestir?
Dicas para uma boa trilha
- Calça (preferencialmente de Rip Stop, Cordura ou Tactel)
- Camiseta (que permita transpiração)
- Roupa de banho (se for o caso), ou roupas íntimas confortáveis
- Bota para trekking ou Coturno (já laceados)
- Meias compridas (preferencialmente atoalhadas)
- Boné ou chapéu
- Barraca ou rede
- Saco de dormir (alguns abrem e viram coberta - podem ser usados com a rede)
- Isolante Térmico (se a opção for barraca)
- Cantil, Squeeze ou Garrafa com água
- Faca média com bainha ou canivete suíço
- Caneca/panela/Colher/Garfo
- Isqueiro, Fósforo ou pederneira
- Álcool 96º ou outro item para "combustível" da fogueira¹
- Alimentos: barra de cereal, chocolate, salame, leite condensado (para fazer leite), pão, macarrão, miojo, linguiça defumada, etc.
- Repelente
- Protetor Solar
- Lanterna
- Muda de roupa para dormir, roupa íntima, meia, muda de roupa sobressalente
- Toalha (tamanho pequeno para não fazer volume)²
- Itens de higiene pessoal ³
- Remédios de uso pessoal (analgésico, antialérgico e relaxante muscular)
- Kit básico de 1º Socorros (gaze, esparadrapo, pinça, agulha)
- Capa de chuva
- Câmera Fotográfica e/ou filmadora
- Sacos zip ou estanque: para vedar celular, documentos e dinheiro. Dificilmente achará algum zip impermeável, mas ajuda contra a umidade; o melhor mesmo é o estanque.
- Absorvente interno embebido em álcool
- Toalha sintética ou de microfibra
- Colocar shampoo e condicionador em frascos bem pequenos. Se for camping selvagem, aconselho não levar, para não agredir a natureza.
- Lona (tempo chuvoso e se a opção para dormir for rede)
- Blusa (Gandola, ou vestimenta apropriada para trilha)
- Facão (se a trilha for muito fechada)
- Corda
- Pilhas extras (para lanterna)
- Lenços umedecidos (caso não tenha onde tomar banho)
- Vela
- Luvas
- Dinheiro em espécie (para eventuais quiosques/bares/estacionamento antes da trilha)
Dicas para uma boa trilha
- Nunca utilize meias furadas ou cerzidas, isto evitará bolhas e feridas no pé
- Dê preferência para camisetas que absorvam melhor o suor e permitam transpiração
- Se o seu calçado causa bolha, coloque esparadrapo nos locais afetados antes de colocar a meia
- Use roupas íntimas confortáveis
- Mantenha-se hidratado
- Não ingira alimentos pesados
- Não esqueça de passar protetor solar, normalmente de 2 em 2 horas ou conforme instruções
- Para diminuir a umidade, embalar tudo em 2 sacos pretos de lixo (resistentes) ou em saco estanque
- Leve seu lixo de volta e se possível, recolha o que encontrar pelo caminho
Trilha com Pernoite